kiedy Czlowiek

[...] 8 lat ... cholera 8 długich , ciekawy , pokręconych lat .Nigdy bym nie pomyślał że jeszcze znajdę ten dziennik :) Postanowiłem wrócić do tego dziennika aby skończyć to co kiedyś zacząłem .8 lat temu pewien człowiek podczas szkolenia zaproponował mi abym wypisał na kartce papieru 10 celów na najbliższe 10 lat . Długo i krótko terminowych . Co [...]

Suplementy mozesz sobie brac kiedy chcesz. Kreatyną, HMB i odzywkami nie zrobisz sobie krzywdy. Kreatyna daje gorsze efekty z cyklu na cykl wiec jesli zaczniesz brac ja teraz to spora szansa, ze w przyszlosci ci nie pomoze, kiedy bedzie bardziej potrzebna. HMB mozesz sobie brac ale prawdopodobnie nic ci nie da i po prostu wywalisz kase. Bialeczko [...]

[...] tak, że ww proste rano i wyrzut insuliny = hamowanie sobie redukcji, zatrzymywanie lipolizy. My nie mamy szansy jej przerwać, mamy też minimalną szansę na złapanie tłuszczu kiedy przez post robi się konkretna wrażliwość na insulinę, w połączeniu z treningiem parcelacja jest idealna. Nie widzę lepszego rozwiązania na zdobywania suchego mięśnia i [...]

[...] wtedy siada na chodniku. Wiadomo, że silniejszy może nam zrobić większą krzywdę, ale... ja osobiście nie przejmuję się tym, czy ktoś ma klatę, czy nie. W chwili kiedy zaczynamy mieć wątpliwości przed walką, zaczynamy już powoli ją przegrywać. Walka to w dużej mierze nastawienie psychiczne. Nigdy nie należy się poddawać. Gdy widzimy, [...]

[...] lekkiego szoku. Tarczycę mam w jak najlepszym stanie, więc chyba przez miesiąc nic się z nią nie stanie. A jakim cudem człowiek pierwotny nie skopał sobie tarczycy mając wiecej węgli tylko w ciepłych okresach, kiedy były rośliny, tak się zastanawiam. Eskimosi też jedzą mało węgli i są zdrowi, tylko szybko się starzeją (ale to od białka podobno)

[...] i jeszcze pare mocnych strzałów od Hughesa nie zrobiłoby różnicy a Royce napewno chciał walczyć dalej.Więc to mnie zdziwiło ,w Pride japońcom nie takie walki puszczali kiedy ostro dostawali w******l ,taka walka ,jedno z najbardziej oczekiwanych UFC w historii a zostala przerwana 20 sekund przed końcem ... Dla mnie żenada.Po drugie Royce nie [...]

[...] 2. podczas wysilku (np biegania) wykorzystujemy 4200 cm szesciennych (czyli 77% pojemnosci pluc). WIec jesli ktos ma wieksza pojemnosc pluc, to ma wieksze "rezerwy" ktore sie uaktywniaja podczas wysilku. Jesli chcesz to moge scana tu wladowac z wykresem pokazujacym jak i kiedy oddychamy (chyba ze w necie cos znajde, to linka dam). Peace

[...] zaczoł ci się metabolizm przestawiać na spalanie tłuszczy poczekaj jeszcze pare dni ja nie zauważysz różnicy może będziesz musiała zredukować kalorie rozpisz mi dietkę co i kiedy jesz to ludzie z form poprawią błedy i będzie ok Robert C. Atkins jest Amerykańskim kardiologiem. Przed 30 laty opublikował książkę zatytułowaną "Diet [...]

[...] cwaniakow z trzepaka ? wiem ze moge urazic bo spora czesc tego forum taki poziom reprezentuje, ale mam nedzieje ze nikt tego nie odbierze zbyt powaznie. Sam mialem okres kiedy bylem lysy i lazilem w dresiku i taki gdzie wlosy byly bujne a na nogach obcisle spodnie milej wspominam drugi etap przynajmniej czlowiek troche oprzytomnial, wzial [...]

Dla MuscleHunks nie jeden kulturysta pozowal. JoJ, Correa, Paco, Dugdale i inni (ostatnio Cody Lewis), kiedys byla tez galeria jednego polskiego zawodnika i oczywiscie ktos zaraz napisal na forum, ze jest gejem. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-30 07:41:03 To sie nazywa wlasciwy czlowiek na wlasciwym miejscu, nie tylko aktualna wiedza na [...]

[...] to małpa to akurat chyba tylko niektórym sie nie podoba. Mi na przykład sie to podoba, zdumiewa mnie to ze czlowiek przy tak wielkiej masie jest wykonac takie pozy a nie jakis taki sztywne wejdzie poprezy swoje bicepsy i plecy i wyjdzie. Nie wiem czy zauwazyliscie ale publicznosc najbardziej sie wznieca kiedy to Kai wlasnie robie takie fikołki

[...] Chyba, że Ci trenerzy są psychologami z wykształcenia... ===================================================================== Vicorleone: "Andrzej sie stresowal kiedy walczyl o pas badz renomowanym rywalem wiec chyba logiczne ze i stres byl wiekszy poza tym jak mozna takie walki porownywac do boksu amatorskiego?" Chyba [...]

Laska, każdy kiedyś zaczynał, a Ty po paru miesiącach treningów siłowych narzekasz :-> tak jak Ruda napisała - startujesz m.in. po to żeby poprawić siłę i wytrzymałość (albo raczej przede wszystkim) jak chcesz się dowartościować to możemy razem sprawdzić maksy %-) daj znać w przyszłym tygodniu na priv, kiedy (najlepiej w te dni co Marcina nie ma [...]

[...] że Cie na to nie stać, czy dlatego że Ci się nie chce iść do jubilera / salonu / bukować hotelu? A wiadomo cos nt powrotu JJ? Wiadomo jaka AS dostanie kare? Wiadomo kto i kiedy zawalczy o pas MW? Jak nie ma info na forum, to mozesz wielce ogarniety analhilusie zalozyc, ze nie wiadomo. aha, czyli jak czegoś na forum nie ma, to nie istnieje i [...]

Cóż, waga nie kłamie a po wczorajszej mega intensywnej delegacji gdzie nie było nawet kiedy zjeść jestem załamany wynikiem! Trzeba zacząć jeść jak człowiek a nie jak anorektyk. Lecimy więc. 300g makaronu, 300g ryżu, 100g płatków, 50g musli, 30g rodzynek 15g wiórków kokosowych, 7 białek jaj, 1 całe jajo, 2 sosy bolońskie biedronka, 1kg mielonego z [...]

Wiele jest niekorzystnych opinii o ludziach silnych i dobrze zbudowanych-jest też niestety troche w tym prawdy...ale w każdej dowolnej grupie wybranej wg dowolnego kryterium-zawsze znajdziemy też sluszne negatywne opinie... Zamiescilem swgo czasu jeden z moich ulubionych wycinkow z gazety z 1975 roku(teraz nie zamieszczę bo gdzies sie zapodział..) [...]

[...] z wiazaniem butow itp. I wowczas otrzezwialem, ze jestem na prostej drodze do zawalu np. - maly wysilek i czlowiek zlany potem caly ! Teraz za to nie moge sie doczekac kiedy nabiore sil i oplucna przestanie bolec i chwyce za sztangi :) Wlasnie sie zwazylem. Co prawda redukowalem ale i choroba swoje dolozyla: spadek wagi od 26.02.2012 to [...]

[...] też w drugiej jak powielił zupełnie świadomie swoje zachowanie z pierwszego pojedynku?Może nastapiło to wtedy jak wyszedł z Lewisem i dostał K.O w pierwszej rundzie? Albo kiedy dostał od Granta i mimo,że mógł spokojnie kontynuowac walkę,którą wygrywał to poddał się,nie chcą dalej walczyc w czym sprawił w osłupienie ludzi ze swojego narożnika? [...]

[...] skóry oddycha, tym szybciej się człowiek męczy itd.) ale kurcze to jak oni się zachowują jest straszne. Prawie o każdą walkę składali protesty (wiadomo, protest się składa, kiedy jest naprawdę duży przekręt), ponadto na ringu zachowywali się jak zwierzęta, np. obalili przeciwnika i nie jeden próbował kopnąć leżącego rywala w głowę czy generalnie [...]

[...] do d... Jak ja zalowalam dzisiaj, ze nie mam pracy siedzacej @@-) Nogi zupelnie do niczego i to uczucie, ze czlowiek nie moze polegac na wlasnych odnozach, bo nie wiadomo kiedy sie same zloza }:-( Dodatkowo jakies skurcze mnie lapaly :-| Wogole ostatnio zmeczona chodze i strasznie chce mi sie spac, dzisiaj podobnie jak wczoraj musialam polozyc [...]